- Editorial:
- EDITORIAL PLANETA, S.A. (GRUPO PLANETA)
- Año de edición:
- 2023
- ISBN:
- 978-84-08-27347-9
- Páginas:
- 304
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- < Xenérica >
SINTIÉNDOME MEJOR, AMÁNDOME MEJOR
CÓMO VALIDAR TUS EMOCIONES TE AYUDA A CONSTRUIR UN AMOR SEGURO
GÓMEZ, ANA
La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construir un amor seguro.
«No pasa nada», «No estés triste», «Tienes que animarte»
Seguro que lo has oído en más de una ocasión, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos son solo algunos ejemplos de formas de invalidación emocional.
Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones, las bloqueamos y se quedan atrapadas en un pozo sin fondo que puede llegar a condicionar la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. En esta guía, la psicóloga Ana Gómez nos muestra la importancia de aceptar y valorar todas las emociones y sentimientos, tanto los nuestros como los de quienes nos rodean, y nos enseña una nueva forma de comunicación con nosotros mismos y con los demás que nos ayude descubrir, mediante el autorrespeto, la autocompasión, y la empatía, el lenguaje del amor seguro.
