- Editorial:
- EDITORIAL KAIRÓS, S.A.
- Año de edición:
- 2021
- ISBN:
- 978-84-9988-994-8
- Páginas:
- 160
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- Psicología
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA QR
LA MEDITACIÓN PARA LOS NIÑOS... CON SUS PADRES
SNEL, ELINE
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
