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APRENDE A RELAJARTE

APRENDE A RELAJARTE

LAS TÉCNICAS MÁS EFICACES PARA LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL

WALKER, EUGENE

19,85 €
IVE incluído
Editorial:
EDITORIAL AMAT
Ano de edición:
2022
ISBN:
978-84-9735-619-0
Páxinas:
240
Encadernación:
Rústica
Colección:
< Xenérica >
19,85 €
IVE incluído
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Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

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