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EL ARTE DE LA EMPATÍA

EL ARTE DE LA EMPATÍA

APRENDE DEL PODER DE TU SENSIBILIDAD

GARCIA ROIG, MERITXELL

18,95 €
IVE incluído
Editorial:
EDITORIAL AMAT
Ano de edición:
2019
ISBN:
978-84-9735-774-6
Páxinas:
256
Encadernación:
Rústica
Colección:
< Xenérica >
18,95 €
IVE incluído
Engadir a favoritos

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo.
Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial.
Con este libro aprenderás a:

• Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía.
• Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado.
• Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables.
• Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro.
• Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.

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