0
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD

PUCHE, ÁLVARO

19,95 €
IVE incluído
Editorial:
EDITORIAL AMAT
Ano de edición:
2023
ISBN:
978-84-19341-90-7
Páxinas:
184
Encadernación:
Rústica
Colección:
< Xenérica >
19,95 €
IVE incluído
Engadir a favoritos

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Artículos relacionados

  • PASIÓN IMPERIAL
    PASIÓN IMPERIAL
    EYRE, PILAR
    Eugenia de Montijo nació en Granada en mitad de un terremoto y su apasionante vida estuvo llena de sucesos prodigiosos y aventuras extraordinarias en los que su belleza, ambición, falta de escrúpulos, soberbia y atractivo sexual la hicieron destacar por encima de todas sus contemporáneas.Quiso entregarse al duque de Alba, que la rechazó, intentó suicidarse por amor, envidió a s...

    23,90 €

  • EL FRAUDE ES EL FUTURO
    EL FRAUDE ES EL FUTURO
    MARKARIS, PETROS
    Márkaris vuelve a deleitarnos con las andanzas de Kostas Jaritos en una investigación con la IA como telón de fondo.«Cada una de sus entregas … allana el camino hacia los devastadores mensajes que el escritor lanza en cada ocasión para refrendar que, cada vez más, nos acechan la oscuridad y la angustia del futuro. … Gracias, Petros.» Leonardo Padura, El País«Cada novela, cada h...

    19,90 €

  • DEADWOOD
    DEADWOOD
    COZZENS, PETER
    Deadwood fue descrita en su día como «la ciudad más diabólica sobre la faz de la tierra», un ombligo de pecado que emergió a comienzos de 1876 en las Black Hills (Dakota del Sur), excrecencia de la fiebre del oro que convocó allí a miles de mineros, buscavidas, pistoleros, prostitutas y mercachifles. Una ciudad de barracas infectas, de saloons donde corría el alcohol y de habit...

    27,96 €

  • A BOCA DE KRISHNA
    A BOCA DE KRISHNA
    PENA, XOSÉ RAMÓN
    Esta é a historia de dous irmáns fascinados polas estrelas desde nenos. Ernesto Estévez hase converter nun astrofísico de sona mundial, investigador de novas galaxias; Clara Estévez convencerase de que aí fóra hai vida extraterrestre que inflúe decisivamente no devir da súa familia.Xosé Ramón Pena volve a ollada cincuenta anos atrás para contarnos a microhistoria recente de Gal...

    19,95 €

  • BELLEZA DORADA
    BELLEZA DORADA
    La historia del cuadro que cambió el destino de dos mujeres«UNA NOVELA APASIONANTE Y CAUTIVADORA.» GOODREADS«Albanese sumerge al lector en un mundo de glamour, arte, intriga, poder y miedo… Para los lectores de Tracy Chevalier, así como para quienes disfrutaron de la película La dama de oro.» Library JournalAño 1900. Adele Bloch-Bauer, una mujer casada de ascendencia judía, her...

    18,90 €

  • TE RECETO OTRO GATO
    TE RECETO OTRO GATO
    ISHIDA, SYOU
    LA DELICIOSA CONTINUACIÓN DEL BESTSELLER JAPONÉS QUE HA ENGATUSADO A LECTORES EN TODO EL MUNDO.Premio Kioto y traducido a más de 32 idiomas, vuelve el fenómeno japonés que ha engatusado a lectores en todo el mundo con una nueva entrega purrfectamene irresistible.Te receto otro gato. Nuevos pacientes, nuevas historias y la misma receta infalible: ¡un gato!Porque a veces el alma ...

    21,90 €