- Editorial:
- PLATAFORMA EDITORIAL (PLATAFORMA)
- Año de edición:
- 2016
- ISBN:
- 978-84-16820-36-8
- Páginas:
- 380
- Encuadernación:
- Otros
- Colección:
- < Xenérica >
LA REVOLUCIÓN DEL SUEÑO
TRANSFORMA TU VIDA, NOCHE TRAS NOCHE
HUFFINGTON, ARIANNA
«Estamos viviendo una crisis del sueño», afirma la autora, «con consecuencias nefastas en nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad». Es la revolución pendiente. Sólo renovando nuestra relación con el sueño, podremos retomar el control de nuestra vida. En esta era de aceleración y conexión permanente, de permanentes prisas y agobios, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca. La revolución del sueño enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo. Este libro aborda todas las facetas del sueño: el insomnio, el sueño crónico y el cansancio crónico, los medicamentos, la hora de irse a la cama, la ingesta de café, el jet-lag, el sueño en la carretera y en el trabajo, el sueño y el rendimiento deportivo, el sueño y la tecnología y ¡la siesta!
